나는 하루 5분만 바꾸기로 했다 (옥민송 / 콘택트)

 

나는 하루 5분만 바꾸기로 했다

(옥민송 / 콘택트)

 

    자신이 해오던 것을 정리해서 하나의 시스템으로 만들기까지.

    예전엔 '나도 이런 건 나도 생각할 수 있겠다'라고 책을 보면서 많이 생각했었다. 요즘엔 이런 생각을 다듬어서 한권의 책으로 만들어낸 저자의 고민과 노력이 정말 대단하다. 누구나 생각은 할 수 있지만 그것을 글로 적고 다듬어서 한권의 책으로 만들어내는 것은 얼마나 대단한가. 심지어 그것을 자기가 직접 실천하고 있다면 그것은 훨씬 더 대단한다!

 

     저자는 자신이 만든 시스템을 다른 사람도 활용해서 삶의 변화를 가져올 수 있게 마이루틴이라는 어플까지 만들었다. 자신이 누린 유익을 다른 사람도 누렸으면 하는 마음과 정성이 느껴지는 책이다. 자신이 마이루틴을 실행해가면서 겪은 시행착오와 팁들을 아낌없이 나눈다. 나만 잘 되는 것이 아닌 남도 잘 되는 삶을 바란다는 것은 생각하기는 쉽지만 직접 행동으로 옮기기는 쉽지 않기에 대단하다 느껴진다.

    새해를 시작하면서 올 한해에는 꼭 이루고자 다짐했던 것들이 있다. 건강검진을 하고 나서 체중관리와 운동. 블로그에 글쓰기. 항상 해오던 것을 하는 것은 쉽다. 하지 않던 것을 새로 하는 것이 쉽지 않다. 나에겐 그것이 몸을 움직이는 것이다. 어느 순간 몸도 머리도 움직이는 것을 멈추고 그냥 하루를 보내며 지내고 있는 나를 본다. 이제 다시 한 번 불태워보자 다짐하지만 역시 쉽지 않다. 이 책을 보며 다시 한 번 새해의 목표를 다시 되새겨본다. 무너진 삶의 패턴과 새로운 패턴을 만들어가야지 다짐하는 사이에서 나의 하루를 돌아보며 도전을 받는다.

     나도 새로운 하루를 만들어보자!!

 

당신의 믿음은 당신의 생각이 된다.

당신의 생각은 당신의 말이 된다.

당신의 말은 당신의 행동이 된다.

당신의 행동은 당신의 습관이 된다.

당신의 습관은 당신의 가치가 된다.

당신의 가치는 당신의 운명이 된다.

- 마하트마 간디 -

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더 중요한 사실은 좋은 행동이 좋은 행동을 부른다는 것이다. 영양제를 챙겨 먹으면 건강에 대한 관심이 늘어난다. 자연스럽게 운동을 하고, 몸에 좋은 음식을 먹고, 영양 균형을 챙기게 된다. 가계부를 쓰기 시작하면 돈의 흐름이 보인다. 자연스럽게 불필요한 소비를 줄이고, 돈을 모으고, 재테크에 대한 지식도 늘어난다. 매일 다정한 말을 건넨다면 관계가 달라진다. 당신뿐만 아니라 상대방 역시 변하게 될 것이고 그 변화는 우리를 행복하게 만들어줄 것이다. 좋은 행동이 좋은 행동을 부르는 건 한 달만 해도 느껴진다. 그 변화가 해마다 쌓인다면? 삶이 달라질 수밖에.

 

오늘 영양제 하나 먹는다고 삶이 달라지냐고 묻는다면 그렇진 않다고 답할 것이다. 작은 행동은 작은 변화만 일으킨다. 오늘 운동을 한 번 해도, 오늘 책을 10쪽 읽어도, 오늘 사랑하는 사람에게 따스한 말을 건네도 그 변화는 크지 않을 수 있다. 하지만 매일 운동을 하고, 매일 책을 읽고, 매일 따스한 말을 건넨다면? 지금 생각하는 것보다 더 많이, 더 크게 달라진다. 행동의 결과는 복리로 쌓인다. 지금은 미미하지만 1년이 지난다면? 많은 게 달라진다. 10년이 지난다면? 인생이 달라진다. 

 

무엇보다 P 특유의 유연함은 스트레스받지 않고 루틴을 꾸준히 이어가는 데 도움이 된다. 계획이 살짝 흐트러져도, 몇 번 실패하더라도 오히려 스트레스받지 않고 원하는 행동을 반복할 수 있다.